Posts Tagged: spacery

  • Nie siedź w domu.

    Nie siedź w domu.

    Siedzenie w domu jest najzwyczajniej w świecie nienaturalne. Aby dobrze czuć się w swoim ciele potrzebny jest ruch. A o ten najłatwiej na zewnątrz (bo oprócz aktywności fizycznej i spalania kalorii możemy również dotlenić organizm). Doskonałą formą aktywności może być szybki spacer. Pomoże on nie tylko w zachowaniu sylwetki, ale także kondycji oraz dobrego nastroju.

  • Ruch to zdrowie -Ścieżki zdrowia

    Ruch to zdrowie -Ścieżki zdrowia

    O tym, że ruch i sport to samo zdrowie wie chyba każdy. Niestety od wiedzy do praktyki daleka droga. W Polsce jedynie 10 procent naszych rodaków uprawia jakikolwiek sport, są to zastraszające dane. Dla większości z nas ruch ogranicza się jedynie do wyjścia do sklepu czy przejścia od naszego samochodu do miejsca pracy. Najlepszy dla