Posts Tagged: fitness

  • Zumba, żywiołowość rodem z Afryki

    Zumba, żywiołowość rodem z Afryki

    Sport nie jedno ma imię, a aktywność fizyczna w każdej postaci to praca nad lepszym stanem zdrowia fizycznego i psychicznego. Z całą pewnością zumba jest jedną z takich form, gdzie wysiłek fizyczny przemienia się w wyjątkowo pozytywną energię, która utrzymuje się przez dłuższy czas.             Zumba, to jedna z najnowszych propozycji w zakresie treningów kondycyjnych,

  • Babcia w super formie

    Babcia w super formie

    Wiele pań w dojrzałym wieku, które mają okazję cieszyć się z faktu bycia babciami, coraz bardziej odchodzi od klasycznego wzorca babć. Nawet jeżeli zdążyły już zakończyć aktywność zawodową, w dalszym ciągu pozostają niezwykle aktywne na arenie towarzyskiej, a także z niezwykłym poświęceniem oddają się ćwiczeniom poprawiających ich kondycję fizyczną. Basen, aqua aerobik, taniec, nordic walking,

  • Sprawna do starości – finess

    Sprawna do starości – finess

    Jeśli szukasz eliksiru, który pomoże ci w zachowaniu młodości do późnych lat, warto zwrócić uwagę na ruch fizyczny. Fitness ma działanie na stawy oraz na samopoczucie, pozwala zachować szczupłą sylwetkę i przedłuża życie. Okazuje się, że osoby, które uprawiają sport i odżywiają się w prawidłowy sposób żyją znacznie dłużej niż ci, którzy wolą siedzieć przed

  • Cwiczenia w domu

    Cwiczenia w domu

    Dbanie o kondycje wcale nie musi się ograniczać do korzystania z siłowni czy uprawiania sportu w plenerze. Również w zaciszu własnego domu możemy zatroszczyć się o nasze ciało, wzmacniając mięśnie, utrzymując prawidłową masę ciała a przy okazji – poprawiając nastrój (bo podczas ćwiczeń uwalniają się tzw. hormony szczęścia). A co (i jak?) można ćwiczyć w

  • Kobieta dojrzała na zajęciach fitness

    Kobieta dojrzała na zajęciach fitness

    Panie w wieku okołomenopauzalnym, które pragną zachować dobrą kondycję i nienaganną figurę, powinny zastanowić się nad zajęciami fitness, które coraz częściej dopasowane są do specjalnych potrzeb i możliwości fizycznych, kobiet w dojrzałym wieku. Coraz więcej renomowanych fitness klubów, prowadzi zajęcia dla różnych grup wiekowych i w różnym stopniu zaawansowania. Wynika to przede wszystkim z tego,