Sprawna do starości – finess


Jeśli szukasz eliksiru, który pomoże ci w zachowaniu młodości do późnych lat, warto zwrócić uwagę na ruch fizyczny. Fitness ma działanie na stawy oraz na samopoczucie, pozwala zachować szczupłą sylwetkę i przedłuża życie. Okazuje się, że osoby, które uprawiają sport i odżywiają się w prawidłowy sposób żyją znacznie dłużej niż ci, którzy wolą siedzieć przed telewizorem. Najczęstszą chorobą, która sprawia, że nie możemy się poruszać, są problemy ze stawami. Uprawianie umiarkowanego ruchu fizycznego każdego dnia pozwala na lepsze ukrwienie stawów i zwiększenie wydzielanie mazi stawowej. Nie bez znaczenia jest także dotlenienie organizmu – wszystkie struktury naszego ciała otrzymują więcej krwi i mogą się skuteczniej oczyszczać. Ruch fizyczny pozwala na zlikwidowanie problemów z zaparciami i słabym trawieniem. Fitness ma różne oblicza – można zarówno uprawiać ćwiczenia w specjalnym klubie, jak i w domu przy nagraniach. W sieci jest także mnóstwo nagrań pokazujących najskuteczniejsze ćwiczenia.