Siedzenie w domu nie jest zdrowe


Siedzenie w domu nie jest zdrowe

Nie trzeba przeprowadzać badań by uznać, że siedzenie w domu może powodować wiele chorób. Po pierwsze, gdy siedzisz w domu, nie ruszasz się. Prowadzi to do zmian w stawach, a twoje ciało staje się coraz słabsze. Nic nie działa lepiej niż ruch, dlatego czasem warto wyjść z domu i przespacerować się. Siedzenie w domu ma także negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Najbardziej odczuwają to osoby samotne, które są bezrobotne. Gdy nie rozmawiamy z nikim przez dłuższy czas, w naszym organizmie zachodzą niekorzystne zmiany, a psychika ubożeje. Rozmowa z drugą osobą jest swoistym treningiem osobowości. Niektóre osoby mogą nawet wprowadzić się w depresję, tylko i wyłącznie dlatego, że przez kilka tygodni lub dłużej siedziały w domu. Im dłuższy czas to trwa, tym większy odczuwamy lęk przed wychodzeniem na dwór nawet w najprostszych czynnościach, takich jak robienie zakupów. Zwracajmy uwagę na starsze osoby, które często siedzą same w domu i starajmy się je odwiedzać i im pomagać w czynnościach domowych.