• Nordic walking

    Nordic walking

    Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nordic walking wymyślili specjaliści od marketingu, którzy opracowali sprytny plan sprzedaży kijków narciarskich także poza sezonem zimowym. Jednak kryje się w rej formie rekreacji coś więcej. Poznaj tajemnice nordic walking!   Faktycznie źródeł nordic walkingu należy się doszukiwać w narciarstwie. Miał to być po prostu całoroczny trening

  • Babcia w super formie

    Babcia w super formie

    Wiele pań w dojrzałym wieku, które mają okazję cieszyć się z faktu bycia babciami, coraz bardziej odchodzi od klasycznego wzorca babć. Nawet jeżeli zdążyły już zakończyć aktywność zawodową, w dalszym ciągu pozostają niezwykle aktywne na arenie towarzyskiej, a także z niezwykłym poświęceniem oddają się ćwiczeniom poprawiających ich kondycję fizyczną. Basen, aqua aerobik, taniec, nordic walking,

  • Trening nordic walking

    Trening nordic walking

    Poznaj podstawy treningu, który zawojował serca nie tylko fanów sportu. Tajemnicze kijki Jak dobrać kijki ? 1.     W zależności czy kijki są ci potrzebne do długich, czy krótkich spacerów, oraz na płaskim terenie czy górzystym? To bardzo ważne ponieważ dobrze dobrane, zapewniają bezpieczeństwo. 2.     Jest kilka rodzajów kijków np. o stałej długości i teleskopowe. Te

  • Siedzenie w domu nie jest zdrowe

    Siedzenie w domu nie jest zdrowe

    Nie trzeba przeprowadzać badań by uznać, że siedzenie w domu może powodować wiele chorób. Po pierwsze, gdy siedzisz w domu, nie ruszasz się. Prowadzi to do zmian w stawach, a twoje ciało staje się coraz słabsze. Nic nie działa lepiej niż ruch, dlatego czasem warto wyjść z domu i przespacerować się. Siedzenie w domu ma

  • Sprawna do starości – finess

    Sprawna do starości – finess

    Jeśli szukasz eliksiru, który pomoże ci w zachowaniu młodości do późnych lat, warto zwrócić uwagę na ruch fizyczny. Fitness ma działanie na stawy oraz na samopoczucie, pozwala zachować szczupłą sylwetkę i przedłuża życie. Okazuje się, że osoby, które uprawiają sport i odżywiają się w prawidłowy sposób żyją znacznie dłużej niż ci, którzy wolą siedzieć przed