• Joga dla kobiet w każdym wieku

    Joga dla kobiet w każdym wieku

    Zgodnie z naukami Dalekiego Wschodu dolegliwości fizyczne to problem nie tylko ciała, ale także duszy i umysłu. Zachowując odpowiednią równowagę pomiędzy dobrą kondycją ciała i umysłu, można cieszyć się świetnym samopoczuciem nawet w bardzo dojrzałym już wieku.             Joga to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia, to swoistego rodzaju ideologia, gdzie dąży się do uzyskania wewnętrznej

  • Czym jest rekreacja?

    Czym jest rekreacja?

    Pojęcie rekreacji jest oczywiste, ale kiedy się głębiej zastanowić, nie potrafimy dokładnie powiedzieć, co ono oznacza. Intuicyjnie wiemy, że jest to coś innego, niż praca. Jaka jest dokładnie definicja rekreacji?   Bardzo często utożsamiamy rekreację z aktywnością ruchową. Jest to jednak tylko część prawidłowej definicji. Nie trzeba się pocić, żeby oddawać się rekreacji! Definicja jest