• Na siłownię nigdy nie jest zbyt późno

    Na siłownię nigdy nie jest zbyt późno

    Utarte stereotypy na temat siłowni i ich bywalców powodują, że wiele kobiet rezygnuje z tego pomysłu, zanim w ogóle wykonają pierwszy krok. To podstawowy błąd wielu osób, które powinny rozpocząć przygodę z siłownią, od znalezienia odpowiedniego dla siebie klubu. Ani fitness, ani siłownia nie są dedykowane tylko i wyłącznie młodym ludziom. Prawdą jest, że to

  • Nie siedź w domu.

    Nie siedź w domu.

    Siedzenie w domu jest najzwyczajniej w świecie nienaturalne. Aby dobrze czuć się w swoim ciele potrzebny jest ruch. A o ten najłatwiej na zewnątrz (bo oprócz aktywności fizycznej i spalania kalorii możemy również dotlenić organizm). Doskonałą formą aktywności może być szybki spacer. Pomoże on nie tylko w zachowaniu sylwetki, ale także kondycji oraz dobrego nastroju.

  • Masaż, przyjemna nagroda dla ciała i umysłu

    Masaż, przyjemna nagroda dla ciała i umysłu

    Aktywny styl życia to nie tylko moda, ale i sposób na zabicie rutyny. Dobra kondycja to lepsze samopoczucie, wyższy poziom życiowej energii i większa motywacja do działania każdego dnia. Wiedzą o tym wszyscy, którzy wybrali zdrowy styl życia, pełen aktywności ruchowej oraz odpowiednią dietę, która zapewnia doskonałą sylwetkę i wspomaga naturalne procesy odpornościowe organizmu.            

  • Turystyka kwalifikowana

    Turystyka kwalifikowana

    Turystą może być każdy – wystarczy odpowiednio oddalić się od swojego miejsca zamieszkania. Jednak mało kto wie, że można stać się „profesjonalnym” turystą. Na czym polega turystyka kwalifikowana?   Turystyka piesza: nizinna i górska, narciarska oraz wodna: kajakowa, motorowa i żeglarska – to specyficzna grupa. W odróżnieniu od turystyki poznawczej (czyli polegającej na zwiedzaniu nowych